Lavkarbo frokoster – 5 tips

Interessert i tips til lavkarbo frokoster? Ta en titt her.

My new favorite "On the Go" Keto friendly breakfast. http://www.mydreamshape.com/ketogenic-diet-food-list/:

Bilder fra Pinterest

Da jeg prøvde denne med salatblad, cheddarost, 2 skiver bacon og stekt egg, så ble jeg overrasket over hvor godt det var. Prøv du også, da vel. Dessuten ble jeg god og mett og det holdt greit helt frem til lunsj.

Så over til de berømmelige banan pannekakene. Du trenger 1 banan, 2 egg og eventuelt litt friske blåbær. Bland sammen og stek i godt meierismør .Mums mums.

Så får du oppskrift på tortillas, som kan brukes til taco, som lefse eller som wraps. Disse kan fylles med hva du vil.


Du trenger:

  • ⅓ kopp vann
  • ¾ kopp eggehviter
  • ¼ kopp kokosmel
  • ½ ts salt
  • ½ ts kummin (kan utelates)
  • ½ ts chili pulver (kan utelates)

Husk at når de stekes, så legg dem på tørkepapir for å suge opp fett på utsiden, slik at de ikke blir bløte. Ikke legg dem oppå hverandre før de har avkjølt seg.

Oppskrift og bilde fra LCHF bloggen:

Vafler til frokost? Javisst. Det går helt glimrende.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 vafler

1 boks philadelphia kremost (200 g)

2 – 3 ss sukrinmelis

noen klyper vanilje

et par klyper malt kardemomme (malte frø fra 1 kardeommebelg for de som maler kardemommen selv)

4 egg

1 1/2 ts bakepulver

1 1/2 ss fiberhusk

 

Det siste tipset i denne omgang synes du kanskje er litt originalt, men middagsrester er faktisk helt supert å bruke til frokost.

Koteletter og grønnsaker i ovn - Kotelettene forhåndsstekes i panne, før de legges på en grønnsakssseng i ovnen.

La oss si du hadde stekte koteletter med grønnsaker til middag i går. Det kan du fint spise kaldt (eller oppvarmet) til frokost dagen etter .Bruk fantasien.

Kunne du tenke deg flere slike tips. Bare gi meg beskjed i kommentarfeltet, så skal jeg se hva jeg kan få til.

 

12 kommentarer

Siste innlegg